Usar sua câmera como uma ferramenta para fotografia como terapia é um hábito saudável a se desenvolver. Freqüentemente, os artistas produzem alguns de seus melhores trabalhos quando se sentem pressionados ou estressados. A expressão criativa é uma maneira fabulosa de liberar a tensão quando você está se sentindo para baixo.
Mentes criativas tendem a ser mais sensíveis e responder de maneira diferente aos estresses que a vida pode trazer. Pegando sua câmera e engajando-se na expressão criativa da fotografia, a terapia acontece.
Por que é bom se envolver na fotografia como terapia
Ao pegar sua câmera e tirar fotos, você está ajudando sua mente a se concentrar em algo diferente do que está causando estresse.
(A menos que sua câmera ou processo criativo sejam a causa de sua angústia, claro. Esperançosamente, esse não é o caso.)
Eu sei que, sempre que estou tirando fotos de um assunto que acho interessante, estou em um espaço mental muito diferente. Eu me concentro mais intensamente e consigo esquecer facilmente o que pode estar me preocupando.
Concentre-se no que você gosta e será terapêutico. Como você tem sua câmera em mãos e dá atenção para ser criativo, sua mente dará mais espaço para pensamentos positivos e construtivos do que para os negativos nos quais você pode estar pensando.
Medite sobre o que você está fazendo. Quanto mais você limpar sua mente dos pensamentos que o estão preocupando e se concentrar em tirar fotos, mais você verá excelentes resultados. Se puder, siga seus sentimentos ao tirar fotos. Infunda os sentimentos em suas fotos e você logo começará a se sentir melhor à medida que seu humor mudar.
Ser criativo geralmente requer positividade até certo grau para a maioria dos artistas. Ao colocar sua energia em tirar fotos, você provavelmente notará uma mudança ao se concentrar em seus pensamentos construtivos. Quanto mais você se concentra em tirar fotos, mais seus pensamentos e sentimentos negativos diminuirão.
Pratique regularmente terapia fotográfica
Quanto mais freqüentemente você faz alguma coisa, melhor você se torna em fazê-lo. A fotografia como terapia, quando praticada com frequência, pode ajudar a melhorar a forma como você se sente.
Concentrar-se quando você está estressado pode ser um desafio. Ao se comprometer a tirar fotos regularmente, mesmo por 15 minutos por dia, você provavelmente descobrirá que pode se concentrar melhor e por mais tempo. Você também verá uma melhoria em suas habilidades fotográficas e expressão criativa.
Arranje tempo para tirar fotos. A fototerapia não acontecerá a menos que você comprometa tempo e energia. Conforme você avança e adquire o hábito diário de fotografar, você se sentirá mais satisfeito e se sentirá livre do que o está incomodando.
A fotografia provavelmente não eliminará todos os seus problemas, mas pode, pelo menos, dar um descanso à sua mente.
Você também pode descobrir que, como tem sua câmera em mãos e sua atenção é dada a pensamentos positivos, soluções potenciais para seus problemas virão à sua mente.
Trabalho em um projeto de fotografia
Para ajudar a se manter envolvido com a fotografia, ter um projeto para trabalhar regularmente é benéfico. Saber a cada dia o que você vai fotografar significa que você pode pegar sua câmera e tirar fotos sem ter que procurar por um assunto.
Se você é alguém que acha difícil encontrar novos assuntos, criar um projeto para si mesmo permitirá que você seja mais produtivo. Dessa forma, você não perderá tempo tentando decidir o que fotografar.
Escolha um tema para o seu projeto de fotografia que você sabe que vai gostar. Fotografar o que você ama irá naturalmente ajudá-lo a tirar fotos mais criativas. Ao capturar o mesmo assunto ou tema ao longo de um período de tempo, você fará fotos mais diversificadas do que se fotografasse apenas um assunto ocasionalmente.
Trabalhar em um projeto de fotografia o ajudará a se desenvolver como artista. Depois de trabalhar em seu projeto por um tempo, você poderá rever o corpo do trabalho que criou e ver como está progredindo.
Reserve um tempo para estudar as fotos que você fez. Analise-os e considere como você gostaria de progredir com seu projeto. Ao refletir sobre as fotografias que está fazendo, você pode descobrir novas maneiras de se ver e se expressar por meio da fotografia.
Amo jardinar e estar no meu jardim, mas nunca me interessei particularmente em fotografá-lo. Agora estou me desafiando a tirar fotos no meu jardim com frequência, porque quero melhorar nesse estilo de fotografia.
Sem compromisso e sem me esforçar para fotografar meu jardim regularmente, sei que nunca vou ficar melhor nisso. Não estou esperando tirar fotos de obras-primas no começo. Mas espero que, com o tempo, seja capaz de capturar algumas imagens que me satisfaçam.
Prosseguir com este projeto me desafiou a melhorar minha fotografia. A concentração deliberada me ajuda a manter o foco na minha expressão criativa. Quando tenho tempo, ou quando vejo que a luz está particularmente bonita, posso pegar minha câmera e começar a fotografar sem ter que parar para pensar no que tirar fotos.
Inspire-se com a fotografia de outras pessoas
Se você não souber por onde começar, escolha um livro ou visite os sites de alguns de seus fotógrafos favoritos.
Quando você está estressado e precisa de terapia fotográfica, pode ser difícil encontrar inspiração por conta própria. Em momentos como este, é útil olhar para o trabalho de outros fotógrafos com uma mente aberta; dessa forma, você pode encontrar novas ideias.
Não limite suas fontes de inspiração à fotografia. Tire ideias da música e de outras formas de arte. Você pode escolher um tema para fotografar com base em uma de suas músicas ou filmes favoritos. Pense fora da caixa um pouco mais do que o normal ao olhar, ouvir e sentir a arte que você ama.
Aprenda imitando, de algumas maneiras, outros criativos que você admira. Picasso disse: “Bons artistas copiam, grandes artistas roubam”. Pegue ideias de outras pessoas e torne-as suas. Não copie simplesmente algo que você gosta. Coloque sua própria expressão nele para que você realmente o possua.
Compartilhe sua experiência de terapia fotográfica
Muitos fotógrafos preferem trabalhar sozinhos. Estar com sua câmera e não ter mais ninguém por perto pode ajudá-lo a se concentrar melhor. Mas, às vezes, estar com outros fotógrafos e comparar anotações também é útil. A terapia fotográfica em grupo pode ajudá-lo a desenvolver sua expressão criativa de novas maneiras.
Encontre algumas pessoas que gostam do mesmo estilo de fotografia e assunto que você. Planeje sessões de fotografia juntos e interaja enquanto você tira suas fotos.
Reúna-se para um café e discuta suas fotos. Isso os ajudará a crescer à medida que descobrem como outras pessoas veem e fotografam os mesmos assuntos. Não é uma competição. Não faça disso um. Trate-o como um momento encorajador para desenvolver um ao outro, e todos vocês começarão a ver uma melhoria nas fotos que estão tirando.
Fotografia como terapia: Conclusão
Tenha um propósito sobre a fotografia como terapia. Pratique estar atento e ter sua câmera nas mãos com frequência.
Ao tirar fotos regularmente, você começará a perceber como é mais fácil se concentrar no que está fazendo. Você começará a ver sua criatividade aumentar, sua fotografia melhorar e o estresse da vida começar a desaparecer.